Günümüzün problemi olarak görülen aslında bir sorun olmayan bir tür algı bozuklugudur.Nasıl mı? Panik atağın en önemli belirtileri kalp çarpıntısıdır.Insanlar öleceğini düşünür fakat bugüne kadar kimse panik ataktan ölmedi.Bize bunca zaman bu belirtiler varsa panik ataksın hastasın dediler.Oysa bir merdiven çıkarken de kalp çarpıntısı yaşıyoruz ama diyormuyuz öleceğim hemen doktora gitmeliyim hastayım ben diye.Panik atak bir tür savunma mekanizmasıdır.Aksine sizi öldürmez yaşamanız için vücutta tepkiler vererek sizi uyarır.Bir düşünelim bir yılan görseniz korkarsınız kalbimiz çarpar, beynimiz hemen der sana zarar verebilir kaç diye.Eğer savunmaz mekanizmanız olmasa bir yılan size zarar verebilir ya da bi ayı.Panik atak dediğimiz sey beynimizde korktugumuz bir olaya karşı verdiğimiz tepkidir.Sorun savunma mekanizmanın değil sorun kafanıza taktığımız korku olarak beyne gönderdiğimiz mesaj.Siz bişey den korkarsanız vücut fıtratına uygun olarak tepki verecektir.Panik ataktan kurtulmak yerine asıl korktugumuz şeyin üzerine düşelim.